Mon « Escape Challenge » proposé par le site Bikingman

Cette année, je n’ai pas prévu de grosse sortie longue distance comme l’année dernière ou j’avais rejoins le lieu des vacances à vélo (350km). Mais, quand même envie de faire un petit truc sympa pendant les congés. Je suis tombé sur l’Escape Challenge proposé par le site Bikingman comme étant une sorte test a passer avant de s’inscrire, le principe : faire une sortie de 200km avec 2500m de d+ en moins de 24h.

J’ai donc commencé par travailler une trace dans Komoot afin de faire une boucle pas loin de la maison qui permet de faire le plus de dénivelé possible. Ce qui est compliqué en île-de-france. Au final, j’ai réussi à boucler ce 200,44km avec sur la fin la répétition de 2 côtes successives pour atteindre les 2540m de d+ en 11h18.

Les enseignements de ce challenge pour le futur (qui s’oriente vers l’ultra) :

• c’est confirmé que j’aime bien les grimpettes, l’inconnu pour moi, c’est comment j’arriverai a encaisser sur des durées plus longues dans des vrais cols ! et il faudra trouver le braquet idéal pour rester en vélocité et ne pas se cramer les cuisses
• je n’ai toujours pas trouvé la selle idéale, je vais donc prévoir encore des tests pour améliorer le confort sur la durée
• les prolongateurs sont vraiment bien, au delà du gain aéro, le fait d’avoir une position assez confortable ou on peut reposer les bras est top
• rien sur le dos, ça sera un critère pour le choix du matos, car j’ai trop tendance à avoir quelques douleurs cervicales passé 8/10h sur le bike. Il faudra prévoir un peu de renforcement musculaire également pour mieux supporter